Малышева назвала продукты, мешающие заснуть
news.ruДля улучшения качества сна ведущая посоветовала в первую очередь отказаться от алкоголя, таккак, по её мнению, алкоголи при водит к неполноценному, прерывистому сну, что мешает организму набираться сил.
Также Малышева рекомендует отказаться от кофе. Также людям с нарушениями режима сна телеведущая рекомендует поменьше есть жирную и острую пищу, особенно перед сном.