Лучшую температуру для комфортного сна определили ученые
cursorinfo.co.ilЖара может спровоцировать или усугубить бессонницу и снизить качество сна. Проблемы с беспокойным, прерывистым или слишком коротким сном особенно актуальны в жаркие летние ночи, что беспокоит многих людей.
Об этом пишет Science Alert. Как жара влияет на сон Исследование, проведенное на 50 добровольцах старше 60 лет в Бостоне, США, показало, что для пожилых людей оптимальная температура для спокойного сна составляет от 20 до 25 °C.