Лучший способ избавится от депрессии
elise.com.uaНовое исследование показало, что регулярные занятия йогой в любом возрасте помогают облегчить симптомы депрессии. В эксперименте принимали участие люди, имеющие другие психологические проблемы.Регулярные занятия йогой облегчают симптомы депрессии у людей с другими психическими проблемами и расстройствами.
Таковы результаты исследования ученых, опубликованные в British Journal of Sports Medicine. Эксперты провели метаанализ 19 контролируемых клинических исследований, которые осуществлялись в таких странах, как США, Индия, Япония и Швеция.