Le Figaro (Франция): нужно ли делать 10 тысяч шагов в день, чтобы быть в форме?
inosmi.ruНеторопливая ходьба, быстрый шаг, бег. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ходьбу как один из самых простых видов физической деятельности, который позволяет оставаться в форме и оптимизировать здоровье.
Самые сознательные из нас даже проводят замеры с помощью приложения или шагомера. Цель — достичь 10 000 шагов в день. Ни больше, ни меньше.