Кумбхакасана: поза для баланса, укрепления мышц рук и живота – видео
24tv.uaИсточник: 24 канал Если вы давно мечтали начать занятия йогой в домашних условиях, то вам не обойтись без знания асан. Чтобы приблизить вас к мечте, мы расскажем о базовых позах в йоге, продемонстрируем технику их выполнения, перечислим ожидаемые эффекты и противопоказания.
Начните с основ: Тадасана: поза для подтянутого живота и правильной осанки – видео Сегодня расскажем об асане, которая укрепляет все тело и готовит его к переходу на более сложные уровни.