Интенсив выходного дня: упражнения для укрепления мышц спины
24tv.uaЗдоровая спина – это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него. В течение рабочей недели большинство из нас много сидит и ведет при этом малоактивный образ жизни.
Поэтому мы и страдаем от слабых мышц спины и пресса. Слабый мышечный корсет не держит позвоночник в правильном вертикальном положении.