Тадасана: поза для подтянутого живота и здоровой осанки – видео
24tv.uaЕсли вы давно мечтали начать занятия йогой в домашних условиях, то вам не обойтись без знания асан, сообщает Полезно 24. Чтобы приблизить вас к мечте, мы расскажем о базовых позах в йоге, продемонстрируем технику их выполнения, перечислим эффекты и противопоказания.
Читайте также: Йога для новичков: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий Начнем с самого простого. Асаны горы или тадасаны – позы стоя.