Кому и почему полезно есть тыквенные семечки
from-ua.comО пользе тыквенных семян до сих пор было известно мало. Но диетологи изучили исследования ученых на эту тему. По этим данным, 30 г семян тыквы содержат около 150 ккал, 15 г полезных жиров, и 8-10 г растительного белка.
Рассказываем, какие ещt есть плюсы у семян тыквы, и как включить их в свой рацион. Семена тыквы богаты минералами. Например, магнием.