Почему важно рано просыпаться: тренер назвал несколько причин
24tv.uaКакие же есть причины для раннего подъема, рассказал известный украинский тренер Андрей Хомицкий в своем Instagram. Читайте Чтобы не заболеть: нутрициолог советует, как укрепить иммунитет зимой В идеале нужно просыпаться с восходом солнца, но для этого нужно ложиться спать в 21:00.
К сожалению, ритм нашей жизни, количество забот не позволяют отойти ко сну в 9 вечера. Соблюдая правила природы, мы получаем взамен физическую и эмоциональную подпитку, – пояснил Хомицкий.