Китайские специалисты рассказали о последствиях бессонной ночи
inforeactor.ruПользователь WeChat рассказал, что залогом здорового сна является регулярность и цикличность. Долгое нахождение в состоянии бодрствования приводит к усталости.
Регулярные сбои в режиме сна негативно сказываются на эндокринной системе. При ежедневном недосыпе двух часов на протяжении недели, когнитивные функции мозга ухудшаются так же, как и при отсутствии сна на протяжении 48 часов подряд.