Кирпичики стойкости. Как помочь своему телу избавиться от последствий травматического опыта
nv.uaПсихологические травмы «записываются» не только в голове или в сердце — тело их тоже запоминаетНа днях в разговоре с подругой услышала замечательную фразу о том, что когда она просыпается головой, ее тело не так быстро осознает, что они уже проснулись, и лучший способ дать ему это понять — подвигаться или сделать короткую зарядку.Идея о том, что тело часто не успевает за умом, очень важна.
Серьезные травмы записываются не только в голове в виде воспоминаний или в сердце в виде эмоций — они записываются на уровне тела.