Какие топ продуктов для тех, кто хочет прожить 100 лет - ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comКогда речь идет о выборе правильной диеты, многие сталкиваются с множеством противоречий. Одни отказываются от мяса, другие – от овощей, предпочитая фрукты как естественную пищу, а третьи придерживаются белковой диеты, утверждая, что мясо и рыба – залог здоровья.
В итоге возникает вопрос: что же действительно стоит включить в свой рацион, а что лучше исключить? Дэн Бюттнер, исследователь, посвятивший свою жизнь изучению долгожителей, утверждает, что идеальная диета уже давно существует, и она была заложена в национальных кухнях народов, проживающих в так называемых «голубых зонах» – местах на планете, где живут самые долгоживущие люди.
