Какие продукты помогут получить красивый загар
bnkomi.ruКрасивый и ровный летний загар можно получить, включив в рацион продукты с высоким содержанием бета-каротина. Фото Виктора Бобыря Как сообщила профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета Елена Снарская, для получения качественного загара следует употреблять продукты, содержащие бета-каротин, селен, ликопин, триптофан.
Это могут быть персики, арбузы, абрикосы, дыни, виноград. Из овощей - брокколи или помидоры. Нужны также белки, которые можно получить из печени и красных сортов мяса. - Помидор, мясо и тунец содержат тирозин - аминокислоту, которая способна стимулировать выработку пигмента меланина и продлевать его жизнь, - рассказала Снарская