Какие продукты ни в коем случае нельзя есть на ночь и почему
cursorinfo.co.ilВечерний перекус обязательно должен быть легким, но сытным. Под запрет попадают некоторые продукты - их список составили эксперты.
Многие любят перед сном перекусить чем-то вкусным, но не все задумываются о том, как это влияет на организм. Врачи предупреждают, что даже полезная пища, съеденная на ночь, может привести к проблемам со сном, пищеварением и даже набору веса, пишет ТСН. Какие продукты стоит исключить из вечернего рациона Фрукты и сладостиПродукты с высоким гликемическим индексом, такие как бананы, виноград, сладкая выпечка и десерты, заставляют организм активно вырабатывать инсулин.
