Какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия. Советы тем, кому за 50.
cxid.infoС возрастом калории сжигаются уже не так активно, а мышечная масса заметно уменьшается. Поэтому после 50 лет организм нуждается в сбалансированном рационе.Диетолог Ксения Паленка рассказала, какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия.Обязательно нужно подать свежие овощи.
При этом в идеале вообще отказаться от солений. Они могут вызывать отеки, ухудшать самочувствие и повышать давление.«В качестве горячего лучше выбирать блюда из курицы или индейки — они легче усваиваются организмом.
Делайте запасы уже: перед Рождеством в магазинах резко взлетят цены - какие продукты станут роскошью