Как замедлить старение? Семь овощей, богатых антиоксидантами
nv.uaАнтиоксиданты в овощах являются обязательными для вашего организма (Фото:Nithin P John/ Unsplash) Мы все знаем, что овощи полезны для нас, но знаете ли вы, что некоторые овощи действительно могут помочь снизить воспаление и замедлить процесс старения?Существует много неинвазивных, полностью естественных стратегий, которые могут снизить хроническое воспаление и замедлить темпы старения, от выбора диеты до образа жизни.Воспаление и старение – это сложные процессы, которые могут быть связаны со здоровьем наших клеток и организма в целом.
Со временем хроническое воспаление может привести к таким серьезным заболеваниям как артрит, болезни сердца, диабет, болезнь Альцгеймера и даже определенные виды рака.Антиоксиданты обязательны для вашего организма, поскольку они борются со свободными радикалами, что приводит к уменьшению воспаления в организме и замедлению процесса старения.При высоких уровнях эти свободные радикалы могут причинить вам вред.