Как выполнять 4-секундную тренировку: лучший способ быстро и эффективно нарастить мышцы
24tv.uaКогда дело доходит до упражнений, то у тебя есть 2 варианта: быть одним из тех мужчин, которые часами проводят в тренажерном зале, поднимая штанги, выполняя упражнения с сотнями повторений, или пройти короткий путь.
Именно о нем мы и расскажем. Говорится о тренировках, которые помогают достичь желаемых результатов без затраты большого количества времени.