Как встретить Новый год и не жалеть об этом 1 января | ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comСохранить лёгкость в новогодние праздники — это искусство, но вполне достижимое. Главное — стратегия и осознанность. Вот пошаговый план, как не переесть и встретить Новый год без тяжести в животе и чувства вины. Не голодайте! Самая большая ошибка — не есть весь день 31 декабря «чтобы сохранить место в животе».
Это приведёт к сильному голоду и бесконтрольному перееданию вечером. Питайтесь как обычно, а на обед выберите лёгкое, но питательное блюдо, чтобы не изголодаться к вечеру и при этом успеть нагулять аппетит (например, суп на курином или овощном бульоне). Спланируйте меню. Постарайтесь не перегружать праздничный стол салатами с майонезом.
