Как вписать сладкое в рацион, чтобы худеть: 5 советов
24tv.uaВажно соблюдать всего несколько правил, чтобы продолжать худеть. Как правильно есть сладости – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.
Интересно Что быстро приготовить любителям яиц: вкусный рецепт шакшуки Есть 2 основных подхода: съедать сладкое после основного приема пищи, чтобы не провоцировать резкий скачок глюкозы в крови и съедать сладкое как отдельный прием пищи или перед основным приемом пищи, – отметила Усенко.