Как волгоградцам спастись от жары и провести лето в удовольствие
volg.mk.ruЧтобы не перегреться в течение дня, чаще умывайтесь или распыляйте воду из пульверизатора на лицо и шею. Можно использовать простую воду или мятный отвар, он приятно освежит и избавит от высыпаний на коже.
В ежедневном рационе должно быть больше овощей и фруктов. Откажитесь от тяжелых жирных блюд и устраивайте разгрузочные дни. Старайтесь надевать легкую и светлую одежду, лучше свободного кроя.