Когда ужинать, чтобы быстро похудеть: советы диетолога
dsnews.uaОб этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС". Издание цитирует диетолога Махиму Ранивал, по словам которой важно не только время, но и промежуток между ужином и моментом сна. "В идеале, вам следует пытаться ужинать как минимум за 2-3 часа до сна.
Это даст вашему организму достаточно времени для переваривания пищи и поможет вам не ложиться спать с полным желудком", — говорит она.