Как улучшить свой сон с помощью простых действий: 6 полезных советов
24tv.uaПросто выделить 7-8 часов для сна – это еще не все. Вы будете чувствовать себя разбитой и невыспавшиеся, если слишком поздно легли спать, а ночью все время просыпались.
Попробуйте несколько способов, чтобы сделать свой сон настоящим источником энергии и хорошего настроения. Читайте также: Как выглядеть молодо в 50 лет: полезные секреты от блогершы Хороший сон в первую очередь зависит от того, на чем мы спим.