Как укрепить тело и ускорить метаболизм: крутое упражнение с гантелями на 500 повторений
24tv.uaВ общем тебе нужно будет выполнить 500 повторений. Сразу же отметим, что это под силу не каждому. Поэтому мы рекомендуем начинать с меньшего количества, наращивая его с каждой тренировкой.
Только таким образом, ты сможешь достичь желаемых результатов. Это интересно Каждый час работы – 60 секунд в планке: как это повлияет на твою физическую форму Положи гантели на плечи ладонями внутрь.