здоровье общество бег

Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам

16 ноября 2021 г. Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои тренировки, чтобы не перегружать сердце и сосуды?

Каких правил рекомендуется придерживаться в питании? Вот 7 практических советов, для тех, кто хочет получать от тренировок максимальную пользу.

DMCA