Как тренироваться, если постоянно нет времени: советы специалиста
24tv.uaИгорь Смидюк, тренер и основатель Smidyuk Academy, делится опытом в своем Instagram. Полезно: Как улучшить свою физическую форму: простые советы на каждый день Если у вас мало времени на тренировки, не тратьте его на то, что не приносит удовольствия.
В частности, на длительные и монотонные тренировки. Важно, чтобы ваши занятия спортом были короткими, активными и разнообразными.
Куда девать своего любимца, если планируете путешествие на новогодние праздники: советы специалистов
