Как справиться с сезонным авитаминозом
skuke.netОт авитаминоза в той или иной степени страдает большинство людей — особенно, в зимний сезон. Когда свежих овощей и фруктов мы потребляем в разы меньше, а солнце светит очень редко, организму не хватает витаминов.Как следствие, падает иммунитет, мы начинаем чаще болеть и более подвержены к заряжению различными вирусами.
Рассказываем действенные способы, которые помогут избежать авитаминоза зимой.Начать нужно с того, чтобы включить в свой рацион сезонные овощи и фрукты.