Как сохранить шею и спину здоровыми
ukrinform.ruПомогут массаж, планка и диета с кешью и чиа Длительная сидячая работа, неправильное поднятие тяжестей, вредные привычки, сон на неудобном матрасе да и банальная перегрузка от «огородных упражнений» – все это может привести к боли в спине.
Даже наша зависимость от гаджетов вредит здоровью. В позе, в которой шея наклонена, руки вытянуты вперед, а спина сгорблена, задействованы практически все мышцы шеи и верхнего отдела спины.