Как снизить уровень кортизола и научиться быть счастливым. Спойлер — это проще, чем кажется, и у вас получится
nv.uaМногие слышали о кортизоле, но не все понимают, какую роль этот гормон играет в наших жизнях.Иногда у вас без причин портится настроение, а порой вы просто можете вычеркивать из календаря целые дни, в которые чувствуете себя подавленными и угнетенными.
А иногда — вроде бы ничего плохого не происходит и самочувствие в норме, но вы почему-то не ощущаете радость жизни.В каждом из этих случаев виновником может быть кортизол — основной глюкокортикоидный гормон человека, который производится корой надпочечников и регулирует ответ организма на стресс.Понимая роль кортизола и факторы, которые на него воздействуют, можно буквально несколькими простыми шагами значительно улучшить свое состояние и вообще — качество своей жизни.Но обо всем по порядку.
Никакой войны до 2035 года быть не может быть: эксперт рассказал, на сколько хватит экономики россии