Как сделать рацион более полезным: 6 правил идеального питания
24tv.uaВерните эти продукты в свой рацион и не повторяйте ошибки, о которых мы расскажем далее. Это сбережет ваше здоровье, подарит баланс питательных веществ и много энергии.
Полезно Чай с медом: пары продуктов, которые нельзя употреблять вместе Рыба – главный источник омега-3 жирных кислот. Начинайте с простого – только селедка содержит 1500 миллиграммов омега-3 на 100 граммов рыбки, а это суточная норма для взрослого здорового организма.