Как с помощью холода улучшить сон и снизить тревожность
Многие уже знакомы с пользой криостимуляции — процедурой, предполагающей нахождение в камере при экстремально низких температурах.
Новые исследования показывают, что всего 5 минут этой терапии могут увеличить продолжительность глубокого сна и снизить уровень тревожности.
cursorinfo.co.il