люди здоровье общество сон

Как с помощью холода улучшить сон и снизить тревожность

Многие уже знакомы с пользой криостимуляции — процедурой, предполагающей нахождение в камере при экстремально низких температурах.

Новые исследования показывают, что всего 5 минут этой терапии могут увеличить продолжительность глубокого сна и снизить уровень тревожности.

DMCA