Как продолжительность занятий йогой способна меня человека
skuke.netУлучшенная функция мозга.Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных аэробных упражнений.Меньше стресса Йога тормозит выработку кортизола и прочих, которые и вызывают пресловутый стресс.После йоги вы чувствуете умиротворение и радость.Повышенная гибкость.То, что нужно.Нормализация кровяного давления.
Люди, имеющую легкую и умеренную гипертензии должны заниматься йогой.Йога поможет им снизить уровень кровяного давления.Хорошая работа легких Занятия йогой в течение 15 недель значительно увеличивают жизненную емкость легких.