Как привести себя в форму после зимы: действенные рекомендации тренера
skuke.netВесна не за горами! И ее нужно встречать во всеоружии. Как быстро и эффективно привести себя в форму без изнурительных диет?Почему энергия создает энергию?
Почему сразу не стоит гнаться за большими результатами? На эти и другие вопросы отвечает Катерина Тугушева — сертифицированный фитнес-тренер (инструктор групповых программ, инструктор по пилатесу, персональный тренер), спортсмен-любитель, участник бегового клуба adidasRunnersKyiv.Формула очень простая: тренировки, здоровый сон и правильное питание.Все это в комплексе даст результат.