Как приготовить "правильную" освежающую окрошку
crimea.ria.ruСИМФЕРОПОЛЬ, 22 июн - РИА Новости Крым. Окрошка, приготовленная на квасе, не избавит от жажды в жару. Лучше готовить ее на кефире, советует врач-диетолог и автор книг Лидия Ионова.
По ее словам, любая сладкая вода еще больше усиливает ощущение жажды. А вот кефир в составе блюда поможет освежиться. Причем, лучше, если он будет обезжиренный, отметила диетолог. "Потому что от 200 мл кефира жирностью 3,2% человек получает 6,5 грамма животного жира.