Как правильно организовать разгрузочный день после новогоднего ночного переедания
yur-gazeta.ruТрудно удержаться от переедания в Новогоднюю ночь, когда стол уставлен разнообразными деликатесами, поэтому диетологи в качестве альтернативы предлагают 1 января сделать разгрузочным днем.
Это не только избавит от закрепления лишних килограммов, но и поможет нормальному пищеварению. Какие бывают виды разгрузочных дней и что лучше выбрать Существуют различные варианты разгрузочных дней: белковые, углеводные, комбинированные, но в случае, когда речь идет о ночном переедании, следует ориентироваться по типу пищи, употребленной накануне с избытком.