Как облегчить боль во время менструации
skuke.netДискомфорт, недомогание, боли — верные спутники менструации, о которых не очень принято говорить. Согласно статистике сильнее боли во время месячных испытывают более 70% молодых женщин.Как можно помочь себе не только с помощью обезболивающих, мы спросили у Валерии Семченковой, фитнес-специалист сети моностудий PMP.Упражнение поможет улучшить стабилизацию таза и поясницы и снять напряжение с мышц живота.
Упражнение помогает выстроить правильное положение позвоночника, улучшить его гибкость, стабильность и снять нагрузку и спазмы с поясничного отдела.