Как нужно питаться, чтобы жить долго, рассказал волгоградский гериатр
volg.mk.ruПо словам специалиста, рацион пожилых людей должен быть особенным. Нужно употреблять достаточное количество растительных жиров, кисломолочных продуктов, рыбу, фруктов и овощей.
Кроме того, в меню должны присутствовать продукты, богатые витаминами, которые полезны для нервной системы и иммунитета. Чтобы пожилой человек нормально двигался, нужно есть не менее ста грамм белка.