Как медитация влияет на человека: ученые рассказали, что происходит во время психических упражнений
focus.uaМедитация давно известна своей способностью снижать стресс и тревогу и улучшать концентрацию внимания. Узнайте о влиянии медитации на ваш мозг и начните практиковаться.
По словам Анжелы Лумба-Браун, клинического доцента неотложной медицины и содиректора Стэнфордского центра производительности мозга, медитация – это целенаправленная практика, которая культивирует осознанность через концентрацию, что может повлиять на нейромедиаторы в нашем мозге.