Как легко заснуть: четыре главных рекомендации врача
lenta.uaМногие люди думают, что они не нуждаются в большом количестве сна, и что им достаточно на ночной отдых четырех-шести часов. Однако практикующий врач общей практики Алка Патель, заявляет, что это не так, пишет Еxpress.
Доктор Патель указала на «биологическое влияние» сна ночью менее восьми часов. Читайте также: Доктор Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте Получение качественного cна «восстанавливает иммунную систему, борется со злокачественными новообразованиями и предотвращает инфицирование.