Как легко заснуть: четыре рекомендации врача
facenews.uaМногие люди думают, что они не нуждаются в большом количестве сна, и что им достаточно на ночной отдых четырех-шести часов. Однако практикующий врач общей практики Алка Патель, заявляет, что это не так, передает FaceNews.ua.Доктор Патель указала на «биологическое влияние» сна ночью менее восьми часов. «В мозге нет ни одного органа или какого-либо процесса, который не улучшается во сне или не нарушается из-за его отсутствия», - сказала она.
Сон связан со способностью людей учиться, запоминать и принимать логические решения. Он калибрует наши эмоциональные мозговые цепи», - добавила доктор Патель.