Как избежать перегрева в жару, рассказали в Роспотребнадзоре
live24.ruМосква, 09 июн 2020. . Чтобы избежать перегрева в жару, людям рекомендуется пить больше жидкости, отказаться от жирной пищи и ограничить физические нагрузки.В пресс-службе Роспотребнадзора сообщили, что в жаркую погоду снижается потребность в энергии, поэтому калорийность блюд нужно уменьшить.
В частности, мясо рекомендуется заменить морепродуктами или рыбой. Приемы пищи следует осуществлять утром и вечером. Вода позволит избежать обезвоживания.