здоровье Здоровье и красота похудение интересное

Как ходить, чтобы худеть: ученые раскрыли секрет

Эксперимент показал, что короткие периоды ходьбы или подъема по лестнице требуют на 20-60% больше кислорода, что делает такие нагрузки более эффективными.

Итальянские учёные выяснили, что короткие прогулки с частыми остановками способствуют большему расходу энергии, чем непрерывная ходьба.

DMCA