Как достичь долголетия? Выяснили ученые
ont.byРиск преждевременной смерти снижает физическая активность, выяснили ученые из Эдинбургского университета и Кембриджа, пишет «РИА Новости».В журнале Lancet Global Health опубликовано исследование, авторы которого проследили за состоянием жителей из 168 стран мира.
Люди придерживались рекомендаций ВОЗ по физической активности – около 150 минут в неделю делали аэробные упражнения средней интенсивности, когда мышцы из кислорода черпают энергию.Пульс колеблется в пределах 120-150 ударов в минуту при такой нагрузке.