Как долго нужно обедать. Спойлер: не час
skuke.netОднако идеальный отрезок времени для обеда хорошо известен диетологам – это 15–30 минут в зависимости от состава пищи, то есть продуктов, которые сегодня попали к вам на тарелку.Эти цифры назвала в беседе с радио врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Она уверена: тратить на обед целый час – слишком много. — уточнила диетолог, рекомендуя тщательно пережевывать пищу очень важно. «Как правило, мы пару раз смыкаем челюсти и проглатываем пищу.А потом удивляемся, почему у нас проблемы со стулом, дефицит микроэлементов и витаминов.
Татьяна Брухунова о проблемах с долгами: "Мысль о том, что нужно скорее вернуть, изрядно выматывала"