Как быстрее уснуть, если мешают мысли? Есть один хитрый совет психолога
ont.byС возрастом снижается длительность сна. После 70 лет достаточно 5-6 часов, чтобы выспаться, утверждают сомнологи. Тему сна продолжим и с психологом.
Ему прислала вопрос Анна из Витебска. Пишет, что по вечерам она много размышляет и мечтает. Эти мысли не дают ей уснуть. Более того, это уже вошло в привычку.