Назван лучший вариант завтрака для быстрого похудения
charter97.orgАарон Браун назвал три варианта завтраков, которые помогут избавиться от лишних килограммов.Об этом сообщает издание Express.По словам специалиста, следует плотно и сытно завтракать, потребляя половину суточной нормы калорий.
Лучше всего отдать предпочтение молочным продуктам, птице, говядине, белой рыбе и морепродуктам. Тренер подчеркивает, что богатая нежирным белком пища лучше и быстрее утоляет голод не давая переедать.Также на завтрак можно кушать белковые продукты со здоровыми жирами и клетчаткой: яйца, красную рыбу, фрукты и овощи.