Метаболическая гибкость. Как улучшить обмен веществ
nv.uaПериодический продуманный голод помогает сортировать и выводить клеточный мусорДавайте так — разогнать метаболизм нельзя. Но можно сделать более эластичным и податливым.
Таким, что будет нормально реагировать на любые изменения — много пищи, много спорта, а иногда и полное отсутствие. Метаболическая гибкость — это способность использовать различные виды топлива — глюкозы (сахара) или жира, в зависимости от их доступности и потребностей тела.
