Как бодрствовать всю ночь, если нельзя спать
skuke.netДля работы ночью требуется немало сил и энергииСон — лучший способ отдохнуть и восстановить организм. Однако есть люди, работающие сутками или в ночную смену.Студенты, которые ночами напролет пишут конспекты и готовятся к парам.
Родители, присматривающие за новорожденным 24/7. И хотелось бы ввести в привычку здоровый сон, да не выходит.Novate.ru подскажет, как сохранять заряд бодрости до утра.Пижама располагает ко сну, а не к работе / Фото: bi.im-g.plВечером мы начинаем активно готовиться ко сну: принимаем ванну, надеваем пижаму, читаем книгу, медитируем.