Ученые рассказали, сколько в идеале должен спать человек
golos.uaУчёные, представляющие Пекинский университет, выяснили, что дефицит или избыток сна негативно влияют на мозг. Согласно утверждению экспертов, человек должен отдыхать в течении семи часов и тогда у него не будет проблем с когнитивными функциями.
Сон помогает организму восстановиться после трудового дня, наполняет его энергией. У каждого человека потребность в этом разная.