JB Press: склонностью "сов" к позднему пробуждению можно управлять
inforeactor.ruВнутренние биологические часы влияют на распорядок дня человека, но эти ритмы можно корректировать режимом сна и приема пищи, передает "ИноСМИ".
Организм можно приучить просыпаться и засыпать в одно и то же время вне зависимости от дня недели. Автор материала также отметил, что сон не имеет накопительного эффекта, поэтому пытаться отдохнуть про запас не имеет смысла.