IT-эксперт Конышев посоветовал воздержаться от использования гаджетов перед сном
Сотрудник рабочей группы NeuroNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Владимир Конышев посоветовал использовать какие-нибудь расслабляющие ритуалы.
При этом сложно указать конкретный способ, потому что каждый человек индивидуален. Он напомнил, что хорошо высыпаться гораздо важнее правильного питания.